Cara Menghindari dehidrasi pada saat berpuasa.

Puasa dibulan suci Ramadhan bisa menyebabkan dehidrasi, kalau saat sahur kurang minum. Ini salah satu kesalahan yang kerap dilakukan pada saat berpuasa dan berbahaya pada kesehatan tubuh kita.

Dehidrasi bisa menyebabkan banyak resiko kesehatan, seperti jantung ,ginjal hingga pencernaan, dilansir dari alarabiya.

Ada beberapa tips sederhana untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan tersebut diantaranya.

1. Atur waktu konsumsi Air Saat Sahur dan Berbuka puasa.

Pastikan kamumengkonsumsi minimal 8 gelas air mineral, disaat buka puasa ,sebelum tidur dan disaat sahur.

2. Hindari atau kurangi minuman manis.

Minuman seperti jus, teh manis dan sejenisnya yang mengandung gula akan membuatmu merasa lebih haus disaat berpuasa.

3. Kurangi minuman kopi.

Seperti minuman lainya minuman kopi kandungan air mineralnya sangat kurang dan kamu akan terasa lebih haus dan dehidrasi.

4. Chia.

Chia mengandung kalsium, protein, dan serat yang tinggi. Selain itu ada juga anti oksidan sehingga memberikan banyak manfaat didalam tubuh kamu.

5. Mengkonsumsi madu.

Comments

Perilis Lagu "Dunia Hanya sementara akhirat selamanya" Gandeng youtuber muda

RProfil Selebriti Rumah Selebriti Game Gratis Kontak Kebijak Rilis 'Dunia Sementara Akhirat Selamanya 3', Derry Sulaiman Gandeng Aya Ibrahim Kapanlagi.com - Lagu Dunia Sementara Akhirat Selamanya (DSAS) 1 dan 2 dari Ustaz Derry Sulaiman begitu hits ketika dirilis. Dan kini, mantan gitaris band Betrayer tersebut telah merilis versi ketiga dengan judul sama, yang sebenarnya sudah ia cipatkan 3 tahun yang lalu. Alasan mengapa Derry baru merilis single tersebut tak lain karena liriknya begitu tepat untuk menceritakan kehidupannya saat ini. Dan seperti biasa, Derry kembali menggabungkan dakwah dengan lagu ciptaannya. "Lagu ini menceritakan mengenai aktifitas sehari-hari saya setelah hijrah. Intinya keseharian saya yang berdakwah. Ini lebih dalam aja. Lebih serius dalam dakwahnya. Dakwah itu bukan ceramah, dakwah itu mendatangi orang-orang," ungkap Ustaz Derry belum lama ini. Derry Sulaiman ajak Aya Ibrahim di lagu baru...

7 Cara Menjaga Kesehatan Pada Mata Anda

Ada istilah yaitu lebih baik mencegah dari pada Mengobati. Mungkin itu istilah yang pas untuk artikel ini. 1. Cek mata ke dokter . Orang dewasa yang sudah berumur lebih dari 40 tahun bahkan disarankan untuk memeriksakan mata setahun sekali. Ini berguna untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan bertambahnya usia, seperti degenerasi makula , glaukoma, dan katarak. Sedangkan anak-anak harus diperiksa, setidaknya dua tahun sekali, untuk mendeteksi masalah penglihatan yang mungkin dapat memengaruhi kemampuan belajarnya. Anak-anak tidak perlu harus sudah bisa membaca untuk melakukan pemeriksaan mata. Cari tahu pula riwayat kesehatan mata dalam keluarga. Mengapa? Karena banyak penyakit atau masalah mata yang diturunkan secara genetik dari orang tua ke anak. Dengan pemeriksaan mata ke dokter, berbagai penyakit mata dan gejalanya dapat terdeteksi lebih dini. Pengobatannya pun tentu akan lebih mudah. Anda bisa melakukan pemeriksaan mata di klinik sp...

Infosaja

Search This Blog